چرا هنگام مسواک زدن حالت تهوع می گیرم؟

اگر اخیراً هنگام مسواک زدن دندان هایتان رفلاکس گگ (حالت تهوع) شما شروع شده است، این می تواند یک تجربه ناخوشایند و گیج کننده باشد. احتمالاً در گذشته هیچ مشکلی در مورد پیدا کردن حالت تهوع در نتیجه کارهای بهداشتی دهان و دندان نداشتید، پس چه چیزی تغییر کرده است؟ دلایل احتمالی متعددی وجود دارند که ممکن است در حین مسواک زدن به طور متناوب یا مدام شروع به عوق زدن کنید.

آناتومی پشت رفلاکس گگ

برای درک اینکه چه چیزی باعث عوق زدن می شود، ابتدا درک آنچه در دهان و گلوی شما اتفاق می افتد کمک می کند:

• نرم کام در پشت دهان دارای ناحیه ای مملو از پایانه های عصبی حساس است که به عنوان منطقه واکنش انگیز شناخته می شود.
• هنگامی که این اعصاب تحریک می شوند، به عضلات گلو و دیافراگم سیگنال ارسال می کنند که به شدت در یک رفلاکس گگ منقبض شوند تا از خفگی یا دفع مواد محرک جلوگیری شود.
• محرک های شایع عبارتند از فرچه های مسواک، کف خمیر دندان، بزاق، مخاط و ترشحات گلو و حتی مزه های بد یا اضطراب.
• افرادی که دارای رفلاکس گگ بیش از حد حساس هستند، منطقه بیش از حد واکنش برانگیز واکنش نشان می دهند که راحت تر از حد متوسط ​​باعث ایجاد تهوع می شود.

چرا ممکن است عوق زدن ناگهان شروع شود؟

تعدادی از دلایل احتمالی وجود دارند که ممکن است هنگام مسواک زدن باعث ایجاد حالت تهوع شوند:

تغییر تکنیک مسواک زدن

• حتی تغییرات کوچک در حرکات معمول مسواک زدن، فشار، یا نحوه قرار دادن مسواک داخل دهان گاهی اوقات می تواند باعث عوق زدن شود.
• به عنوان مثال، زاویه دادن بیش از حد مسواک به سمت گلو یا مسواک زدن شدید زبان می تواند مناطق حساس و اعصاب را تحریک کند.
• مسواک زدن با ابزارهای جدید مانند مسواک برقی یا تمیز کننده زبان نیز ممکن است به روشی غیرعادی رفلاکس شما را تحریک کند.

محصولات جدید بهداشت دهان و دندان

• معرفی یک برند متفاوت از خمیر دندان، دهانشویه، نخ دندان یا مسواک به دلیل فرمولاسیون جدید می تواند باعث ایجاد رفلاکس گگ شود.
• طعم دارچین، نعناع یا میوه، مواد کف ساز، الکل، گیاهان دارویی، مواد شوینده و بافت های مورد استفاده در برخی محصولات می توانند بافت های نرم افرادی که مستعد رفلاکس واکنشی گگ هستند را تحریک کنند.
• عوق زدن ناگهانی ممکن است با تغییر برند خمیر دندان یا امتحان کردن یک مسواک جدید شروع شود. قطع استفاده از محصول مزاحم به طور کلی این مشکل را حل می کند.

استرس و اضطراب

• سطوح بالاتر استرس و اضطراب دندانی به دلیل تأثیرات روی اعصاب و رفلاکس ها می توانند حساسیت رفلاکس گگ را افزایش دهند.
• استرس و دلهره ممکن است به طور ناخودآگاه باعث شود که عضلات دهان و گلوی خود را بیشتر منقبض کنید و در عین حال توجه خود را روی ناراحتی ناشی از مسواک زدن متمرکز کنید.
• زمان های استرس زیاد مانند امتحانات، تغییرات زندگی یا غم و اندوه می تواند به طور غیرمنتظره ای باعث عوق زدن هنگام مسواک زدن شود.

شرایط پزشکی

• رفلاکس اسید، بارداری، ترشحات پشت حلق، سرماخوردگی، قاعدگی و شرایط عصبی همگی می توانند حساسیت رفلاکس گگ را برای برخی افراد بدتر کنند.
• تحریک مزمن GERD، حالت تهوع صبحگاهی، مخاط غلیظ و نوسانات هورمونی مرتبط با این مسائل می توانند باعث ایجاد رفلاکس تهوع شوند.
• درمان مشکل پزشکی اغلب به کاهش حساسیت مفرط کمک می کند که باعث ایجاد درد مکرر می شود.

داروهای جدید

• شروع داروهای تجویزی مانند آرام بخش ها، داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد درد، ضد تشنج ها یا مکمل ها می توانند در هفته های اول باعث ایجاد عوق زدن شوند.
• شیمی درمانی یکی دیگر از درمان هایی است که به عنوان یک عارضه جانبی به شدت با رفلاکس گگ شدید مرتبط است. مکانیسم های آن روی گیرنده های عصبی تأثیر می گذارند.
• اگر به نظر می رسد عوق زدن با یک داروی جدید مرتبط است، با پزشک خود در مورد تغییر دارو یا مدیریت عوارض جانبی دهانی صحبت کنید.

مشکلات بهداشت دهانی

• مسائلی مانند پوسیدگی دندان، تبخال، بیماری لثه، زخم های دندان مصنوعی و عفونت های دهان می توانند هنگام مسواک زدن نواحی حساس را تحریک کنند.
• به عنوان مثال، مسواک زدن در نزدیکی یک زخم دردناک آفت یا ضربه به لثه های ملتهب ممکن است باعث عوق زدن ناگهانی شود، در حالی که قبلاً چنین نبود.
• هنگامی که مشکل بهداشت دهان بهبود یابد یا درمان شود، مشکل عوق زدن اغلب برطرف می شود زیرا منبع تحریک از بین رفته است.

دندان مصنوعی که به درستی قرار نمی گیرد

• پروتزهایی که به درستی قرار نمی گیرند، بویژه پروتزهای جدید، می توانند روی ناحیه تحیک کننده رفلاکس گگ تحمیل شوند و باعث ایجاد تهوع غیر ارادی شوند.
• همانطور که در طول هفته ها به پروتزهای مصنوعی عادت می کنید و آنها در تراز مناسب قرار می گیرند، اغلب عوق زدن کاهش می یابد. اما مشکلات پایدار در مورد تناسب، ضخامت یا موقعیت ممکن است به تنظیمات پروتز برای جلوگیری از پاسخ به رفلاکس گگ حساس نیاز داشته باشد.

نکاتی برای جلوگیری از عوق زدن ناشی از مسواک زدن

در حالی که کنترل عوق زدن در حین بهداشت دهان و دندان می تواند دشوار باشد، اما می توانید تغییراتی انجام دهید تا مسواک زدن را قابل تحمل تر کنید:

• از یک مسواک نرم یا بسیار نرم استفاده کنید و با فشار کم مسواک بزنید.
• برای جلوگیری از تماس بیش از حد با پشت زبان، زاویه و جهتی که به مسواک می دهید را تنظیم کنید.
• مسواک زدن را از قسمت عقب شروع کنید، مسواک زدن به سمت جلو را برای جلوگیری از تحریک ناشی از ابتدا مسواک زدن ناحیه زبان انجام دهید.
• به جلو خم شوید و مرتب تف کنید تا از انباشته شدن بزاق یا کف به سمت گلو جلوگیری کنید.
• برای کنترل اضطراب و تنش، تکنیک های تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق متمرکز را امتحان کنید.
• اگر مسواک ها به طور مداوم باعث عوق زدن شدید می شوند، از یک مسواک لاستیکی انگشتی یا سواب دهان استفاده کنید.
• قبل از مسواک زدن برای بی حسی و حساسیت زدایی بافت ها یک دهانشویه را در نظر بگیرید.
• هنگام مسواک زدن با موسیقی، کتاب صوتی یا تلویزیون حواس خود را پرت کنید.
• به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا مواردی مانند عفونت، برفک یا مشکلات دندان مصنوعی که ممکن است حساسیت رفلاکس را تحریک کنند، را رد کند.

 

چه زمانی باید به دنبال مشاوره پزشکی باشید؟

عوق زدن گاه به گاه خفیف هنگام مسواک زدن نسبتاً طبیعی است، بخصوص اگر حرکات باعث تحریک نواحی حساس شوند. اما در صورت مشاهده موارد زیر باید فوراً با دندانپزشک یا پزشک خود تماس بگیرید:

• عوق زدن شدید مکرر که مانع از توانایی شما در مسواک زدن کافی می شود.
• حین مسواک زدن، بالا می آورید یا استفراغ می کنید.
• بدتر شدن عوق زدن در طول زمان به جای کاهش تعداد دفعات.
• مشکل در خوردن برخی بافت های خاص بدون عوق شدن مشخص.
• شرایط پزشکی شناخته شده مانند GERD یا بارداری که به شدت در آن نقش دارند.
• حساسیت مفرطی که با استفاده از نخ دندان، معاینه دندان یا سایر محرک ها نیز ایجاد می شود.

برای موارد مزمن آزار دهنده، دندانپزشک شما ممکن است درمان حساسیت زدایی در طول زمان را برای به حداقل رساندن رفلاکس حساس تهوع توصیه کند. تطبیق تکنیک ها و ابزارهای بهداشتی می تواند به مدیریت بیشتر موارد با راهنمایی مناسب کمک کند.

پرسش های پرتکرار در مورد عوق زدن هنگام مسواک زدن

آیا ممکن است به طور ناگهانی و حتی بدون سابقه دچار رفلاکس تهوع شد؟

آری، در بزرگسالی حتی بدون هیچ مشکل قبلی ممکن است به صورت پراکنده یا به طور مداوم شروع به عوق زدن کنید. استرس، محصولات جدید، مشکلات سلامتی، یا سایر عوامل جدید می توانند باعث ایجاد رفلاکس گگ شوند.

آیا عوق زدن هنگام مسواک زدن به این معنی است که من یک مشکل پزشکی اساسی دارم؟

نه الزاماً، گرچه در برخی موارد می تواند نشان دهنده شرایطی مانند GERD یا بارداری باشد. عوق زدن خفیف گاه به گاه اغلب طبیعی است. اما تهوع یا استفراغ شدید مکرر به ارزیابی پزشکی نیاز دارد.

چرا فقط هنگام مسواک زدن دندان های عقب یا زبانم ممکن است عوق بزنم؟

اعصاب حساس رفلاکس گگ در پشت زبان و نرم کام قرار دارند. فرچه هایی که این ناحیه حساس را تحریک می کنند، معمولاً رفلاکس گگ را ایجاد می کنند.

آیا می توان حساسیت به رفلاکس گگ حین مسواک زدن را به طور دائمی برطرف کرد؟

آری، درمان های تخصصی حساسیت زدایی وجود دارند که دندانپزشک شما می تواند در طول زمان برای کنترل رفلاکس گگ شدیداً واکنش پذیر و آموزش ماهیچه های گلو ارائه دهد به گونه ای که در حین کارهای بهداشتی دهان واکنش کمتری نشان دهند.

اگر رفلاکس گگ حساس به لمس داشته باشم چه نوع مسواکی بهتر است؟

از یک مسواک نرم یا خیلی نرم استفاده کنید. برخی افراد همچنین سرهای فشرده کوچک، مانند آنهایی که روی مسواک های برقی قرار می گیرند را راحت تر می دانند که با دقت مانور دهند. اما ارتعاشات ممکن است دیگران را آزار دهد.